Арбуз — это действительно удивительная ягода! Многие из нас знают его как освежающее летнее удовольствие, но, оказывается, у арбуза есть масса полезных свойств.
Начнем, пожалуй, с того, что арбуз состоит на 92% из воды. Это делает его отличным источником влаги в жаркий день.
Иногда мне кажется, что если тебе не хватает влаги в организме, то каждый из нас выберет арбуз вместо бутылки воды. Ведь кто знает, может, после арбуза нас ждет встреча с жарой как в Сахаре!
И еще арбуз – низкокалорийный продукт.
Кто-то может подумать, что чтобы наесться арбуза, надо взять его целую бочку. Но нет, даже после нескольких кусочков арбуза я уже чувствую себя как после целой тяжелой обеденной трапезы.
А что говорить о содержании в арбузе антиоксидантов! Это просто бомба для вашего здоровья. Попробуйте представить, что вы встали поутру и выпили чашку кофе, съели кусочек арбуза и ваше тело уже готово преодолеть окислительный стресс дня. Вот это уже забота о себе!
Но есть и свои подводные камни в потреблении арбуза.
Например, если вдруг вы обожрались до полного отвала, то вас могут ждать неприятные последствия: вздутие живота, тошнота, диарея. Вот тут-то и начинается настоящее сражение — вы уже боретесь не со стрессом, а с последствиями изобилия арбузных долек!
А еще у арбуза есть опасный братец — гиперкалиемия. Вы когда-нибудь хотели ощутить себя робинзоном на безлюдном острове? Попробуйте переесть арбуза, и ваше сердце может начать биться как на острове без цивилизации.
Кроме того, возможно, что если вы последите за тем, что кушаете только арбузы, то у вас замаячит недостаток питательных веществ.
А кто это любит: ведь хочется чтобы наш организм был сытым, как после утреннего банкета, да ещё и полон сил весь день.
Так что, несмотря на все полезные свойства арбуза, будьте бдительны и не переусердствуйте с этим замечательным ягодным другом. Хотите здоровья — ешьте меру. А теперь я вспомнил замечательный анекдот:
Идет мужик по пустыне. У него на плече арбуз.
Последний из племен меллонессов сошел с границы и утянул у него арбуз со словами:
— С водой здесь напряг, приятель.
Смех — это залог здоровья!