Модные диеты, тренировки до рвоты, считание калорий — кто из нас не пробовал средства для похудения, о которых намекают со всех углов? Но оказывается, похудение может подстерегать из самых неожиданных мест, ведь научные исследования утверждают, что стресс может быть одной из причин набора лишних килограммов. А ведь это не удивительно — ведь чему еще можно позавидовать, если не краткосрочному удовольствию от чипсов в трудный день?
Сказано — сделано, насытив горе мезбасовкой и плиткой шоколада, мы радуемся мгновенной радости, но она быстро исчезает, и ее сменяет угрызения совести за съеденное. Ощущая себя как утка на печи, человек обычно решает усилить дозу тренировок, даже не догадываясь, что такой подход только усугубляет процесс.
И вот уже научные исследования говорят нам, что на самом деле все вовсе не так, и стрессовое переедание может привести не только к энергичным фитнес-программам, но и к серьезным проблемам с ожирением и метаболизмом.
Вот где настоящая дилемма: как победить стресс без лишних килограммов?
Давайте взглянем на эту проблему через призму юмора и анекдотов. Представьте, что стресс — это ваш злейший враг, который пытается внедрить в ваш организм лишние калории.
— Стресс: Ой, посмотрите на этот тортик! Он такой вкусный, возьмите кусочек, и весь ваш гнев и вина растворятся, словно лед в руке у шамана!
— Вы: Нет, стресс, я знаю, куда ты клонишь.
Я не поддамся! Я схожу с собакой, почитаю книгу, сделаю массаж. Подожди, стресс, я сейчас вернусь!
— Стресс: Ах, ну ладно, красиво сказал. Я подожду.
Но и ты, шаман, рано или поздно сломишься перед моими тортиками!
К сожалению, стресс не всегда так легко уговорить уйти, и если вы все-таки сдались и проиграли битву с тортом, вам просто необходимо заметить этот момент и пойти наперекор стрессу, наряжаясь в героев ситуаций или воинов борьбы с лишним весом.
— Вы с тортом: Ладно, ты победил, противный стресс. Поешь меня, и пусть хоть килограммами вырастаю!
Но помни — я сладкий, но сильный и несокрушимый!
— Изящный умница: О, нет, торт, ты ошибся адресом. Я намного могущественней вас, и сладости мне не нужны! Я предпочитаю победить вас чаепитием и книгой в руке!
Забавные примеры помогают понять, что главное — не падать в обморок от почувствованной вины, а идти в ногу с собой, поддерживая свое состояние души и тела. Какие бы препятствия ни встали на вашем пути, борьба с перееданием на фоне стресса лучше всего начинается с улыбки и понимания, что вы — настоящий герой своей истории похудения.
Пусть каждый тортовый стресс будет для вас вызовом к новым победам и счастью внутри себя!