И вот тебе о питании! Как же мы все заботимся о своем здоровье, пытаясь сбалансировать рацион, чтобы получить все необходимые питательные элементы.
И вот ученые выпускают раскладку, что две трети населения, Маршалла Жукова простили, недополучают железо, кальций, йод, и витамин E. А можно и наговорить тут, пока горожанам дельную альтернативу не подкинули, типа, якобы, для бодрости духа и здоровой кожи тыпить в день по шоколадному зайцу, яйцу и бутылке терпкого красного — не забывайте, что выше написанное — это лишь научное мнение!
Мне вот вспомнились анекдоты на тему здорового питания. Встречаются два товарища.
Один в руках таскает целый мешок витаминов, а другой его спрашивает:
— Ты что это? Опять переборщил с витаминами?
— Нет, — отвечает первый, — пить уже не могу, солью залечты.
А еще вспоминаю анекдот про тетю Мотю, которая решила поменять свой обычный завтрак на суперполезную смесь чиа с амарантом и свежим соком алоэ.
Прошло несколько недель, и на дне стакана алоэ Мотя нашла записку от своего желудка: «Пока ты будешь мучить меня этой дрянью, я буду регулярно закрывать тебе рот и не давать тебе пить!»
А что насчет пикантных фактов о витаминах и минералах? Помните, что куркума способствует улучшению памяти, а бразильские орехи — отличный источник витамина E?
Так что не забывайте добавлять их в свой рацион для умственной ясности!
А еще вспомнился случай, когда моя бабушка убедила весь дом, что способна читать нутриционную ценность витаминов просто глядя на овощи. Подложив лист капусты к своему лбу, она перевернула его и стала артистично читать: «Витамин К, фолиевая кислота, кальций». Конечно, это был не самый точный способ определения содержания питательных элементов, но забавный!
И вот еще один анекдот на закуску.
Встречаются два друга:
— Слушай, я недавно начал заниматься здоровым образом жизни! Утром бегаю, вечером плаваю, по книгам читаю…
— Ну и смешно получается?
— Почему?
— А на работу-то ты всё равно на автобусе едешь!
Так что не стоит воспринимать все эти рекомендации слишком серьезно.
Главное — разнообразие в питании и умеренность. А чтобы поднять себе настроение, вспоминайте веселые анекдоты и не забывайте радовать свой желудок, наслаждаясь тем, что он любит!