Сидячий образ жизни — это, безусловно, зло! Ведь кто из нас не мечтает о вытянутой спине, идеальной осанке и исключительно хорошем самочувствии?
Но давай посмотрим чуть ближе на эту проблему.
Представь себе человека, который работает в офисе. От утра до вечера этот несчастный сидит за компьютером, растягивает свои мышцы и мозолит глаза. Это, конечно же, очень полезно! Пусть он покинет свое рабочее место и возьмет себя в руки, чтобы сделать хотя бы одно упражнение.
Но вместо этого он отправляется на перекус или сходит на перекур. Это же так удобно! Хотя, с другой стороны, можно было бы и поработать стоя…
Известно, что работа стоя может принести немало пользы.
Например, спасает от болей в шее. Да, ведь если тебе все равно приходится сидеть на работе целый день, то лучше постоять и размять мышцы, чтоб потом не было сложностей с поворотами головы. Американские исследователи даже предложили использовать специальные столы для тех, кто хочет работать стоя. И что ты думаешь?
Участники эксперимента в восторге! Спина перестала болеть, шея стала свободней, и они радостно бегали по офису, не знали усталости.
Да и возвращаясь к обычной сидячей работе, никто не забывал о том, что можно в любой момент воспользоваться столом в полный рост, чтобы размяться.
Настроение также улучшается при работе стоя. Ну ведь как же можно впадать в депрессию, если ты стоишь на вершине мира, смотря на всех сверху вниз?
Так вдохновляюще! Главное, чтобы ноги не уставали, а то настроение все равно испортится.
А теперь давай поговорим о тех, кто сидеть не хочет вовсе. Работать стоя — это круто, это модно, это стильно!
Глядя на этого человека, можно подумать: «Вот это осанка! Сколько грации в каждом его движении!» Но все не так просто. Работа стоя тоже не лишена недостатков.
Например, хроническая венозная недостаточность. Да, да, уверена, что это не звучит аппетитно. Поэтому нужно помнить об умеренности во всем, в том числе и в работе, и не забывать делать перерывы, чтобы уж точно не переусердствовать.
И как только ты решил работать стоя, тут же начинается веселье с организацией места для работы. Главное, чтобы стол был правильной высоты, монитор находился на уровне глаз, а мышка и клавиатура не спорили между собой о том, кто выше.
Но не забывай и о перерывах, и о физической активности. Работай стОя и веди правильный образ жизни!
Вообще, всегда можно найти много аргументов как в пользу сидячего образа жизни, так и против. Каждый для себя должен найти баланс между движением и покоем, чтобы сохранить здоровье и самочувствие.