Мне кажется, что вопрос засекания времени между подходами в тренажерном зале – это как раз тот случай, когда юмористический подход не помешает. Ведь попробуй объясни человеку, который только что сделал подход с тяжелыми весами и чувствует себя, как ватный пуфик, что ему нужно подняться и сидеть минут пять, ждать, пока яйца на место упадут! Ну, кроме некоторых самых дисциплинированных спортсменов, никто ж не ставит таймер на телефоне и не считает секунды до следующего подхода.
И вот тут на помощь приходят анекдоты и шутки.
Например, как-то раз тренер спрашивает у новичка в зале:
— Сколько ты будешь отдыхать между подходами?
— Пять минут, — отвечает новичок.
— Пять?! Ты чего, книгу читать собрался?
— Нет, я тут с таймером, чтобы в пять минут восстановиться!
Или вот еще один случай: приходит парень в тренажерный зал, видит, как один мужик отдыхает между подходами минут 10, и спрашивает:
— Почему ты так долго отдыхаешь, занимать другим место мешаешь?
— Это не отдых, это медитация. Я визуализирую, каким красивым и подтянутым я буду после этого упражнения!
Шутки шутками, а на самом деле вопрос засекания времени между подходами имеет свою логику.
Ведь если человек отдыхает слишком долго, то забывается в тренировке, теряет концентрацию, а это может привести к травмам или просто неэффективному упражнению. А если отдыхать слишком мало, то не успевает восстановиться и выполнять упражнение качественно.
Как вариант, можно предложить тренеру заложить в стоимость абонемента услугу «личный секундомер». Тренер будет подходить к каждому спортсмену и ставить таймер на отдых, чтобы тот не мог сбиться с ритма и не упустить важный момент в тренировке.
А если тренер ко всем подходить не успевает, то можно организовать в зале большие экраны, где будут транслироваться таймеры для каждого спортсмена. Тогда можно будет и конкурс устроить: кто быстрее отдохнется, тот получит скидку на следующий абонемент!
А вообще, важно помнить, что засекание времени между подходами – это хорошо, но главное, чтобы тренировка приносила удовольствие, а результаты были заметны. А если подходить к этому процессу с юмором и оптимизмом, то, я уверен, что и результаты будут намного лучше!