Как только я узнал о такой интересной тренировке, где обещают работать без отягощения, но при этом получить прекрасную нагрузку на все мышцы тела, я не смог удержаться от мыслей о том, как это можно проиллюстрировать с помощью юмора. Ведь подобные упражнения, вроде «бокового выпада и приседаний на одной ноге», не могут не вызвать улыбку на лице каждого, кто когда-либо пытался их выполнить.
Давайте посмотрим на упражнение «ягодичный мостик с разворотом». Опираешься на ладони за телом, твои ноги согнуты в коленях, а ты пытаешься оторвать таз от пола и выпрямиться в тазобедренных суставах. Еще бы, если бы все читатели видели, как это выглядит со стороны: вроде бы ты просто лежишь, а на самом деле пытаешься «развернуться» как товар на полке супермаркета!
Или вот вам сценарий для комедийного сериала: группа людей выполняет упражнение «выход в боковую планку».
На первый взгляд все серьезно, но, когда кто-то начинает пытаться качнуть таз назад, чтобы вернуться в исходное положение, а за этим действием следует неудачный трясущийся момент, который выглядит как попытка искусственного выведения современного танца на новый уровень, тут уже не удержишься и начнешь смеяться вместе с ними.
А как насчет упражнения «опускание на локти с отведением ноги»? Неужели кто-то может серьезно заявить, что это что-то связанное с тренировкой и физической формой?
Это больше похоже на акробатический номер в цирке, где главное — не забыть, какую ногу ты должен завести вперед при этом «замысловатом» движении.
В общем, как бы ни были полезны и эффективны эти упражнения, всегда найдется место для юмористического восприятия и немного шуток в их адрес. Так что, если вам кажется, что вам не важно весело проводить время на тренировке, просто представьте сценарий, где все участники превращаются в комедийных персонажей из фильма о забавных фитнес-экспериментах. А ведь кто знает, может быть, этот подход к тренировкам заставит вас относиться к ним с большим энтузиазмом и улучшит ваши спортивные результаты!