Этот текст посвящен утренней разминке, которая, как утверждается, поможет проснуться и почувствовать себя бодрым и свежим. Давайте разберемся, какие упражнения в него входят, и поделимся своими юмористическими мнениями на этот счет.
Начнем с первого упражнения — «Развороты в сторону лежа». Я представляю себе сцену, как человек пытается на кровати развернуться так, чтобы верх тела напоминал крест, и его попытки оканчиваются кривым и неуклюжим движением.
Ведь, как известно, утром у многих есть проблемы с координацией движений, а тут еще и кровать вмешивается в дело. Может быть, вместо креста у человека получится что-то вроде буквы «Ф», но важно ведь не совершенство исполнения, а попытка!
Следующее упражнение называется «Четверка». Опять же визуализирую картину: человек лежит и пытается обхватить руками свое бедро.
Ну, это уже напоминает акробатику на кровати! Представьте, как человек пытается сложиться пополам, но при этом еще и ловко зацепиться за бедро. Это наверняка вызовет улыбку у тех, кто видит это утреннее представление.
Третье упражнение — «Поза потягивающегося щенка». Вот здесь уже могут быть проблемы, если у утреннего потягивающегося щенка до утра не было кофе.
Ведь как можно потянуться, если все еще полусонный и мысли о кофе занимают голову больше, чем желание растянуть спину.
Как же не вспомнить милых питомцев, которые утром выгибают спину и потягиваются так вкусно? Вот и человек в позе потягивающегося щенка пытается сделать то же самое, осознавая, что его таскают за середину позвоночника, и пытается потянуться к кофе, а не к потолку.
Далее идет «Наклон и мостик, сидя на кровати». Не могу не представить, как человек, уже оторвавшись от матраса, наклоняется к ногам и видит свое отражение в кровати.
А ведь это неплохой способ утром оценить, что же таки вытащилось из-под одеяла!
И последнее упражнение — «Растяжка передней поверхности бедра».
Да, это важно, чтобы мышцы были гибкими и растянутыми, но как же приятно представить, что, выпрямив ногу на кровати, мы растягиваемся под веселую мелодию комедийного утра.
В общем, утренняя разминка — это забавный процесс, который можно делать не принимая все слишком серьезно. А вот анекдот на эту тему в тему:
— Почему ты такой довольный утром, Миша?
— Потому что я только что выполнил утреннюю разминку!
— А что в ней было?
— Ну, вот, например, поза потягивающегося щенка! Я как потянулся, так сразу на работу направился.