Программа тренировок с гирями, описанная в тексте, выглядит настолько продуманной и интересной, что не могу удержаться, чтобы не поделиться своими веселыми мыслями на эту тему.
Однажды утром, решившись начать заниматься спортом, я вспомнил про эту программу и взял в руки гирю. Но забыл, что у меня нет дома специальной гири для тренировок, поэтому взял обычную горячую кастрюлю. Начал делать упражнения из программы, и вот тут-то и началось самое интересное!
Попытавшись сделать разминку обводами «гири» вокруг головы, я чуть не сбил все домашние растения на подоконнике.
Перенос веса с ноги на ногу в гоблет-приседаниях превратился у меня в небольшой травматический опыт, когда я чуть не потерял равновесие и чуть не упал на ковёр вместе с кастрюлей. Румынская становая с гирей на одной ноге выглядела как сцена из клоунады: я пытался держать равновесие, не упав при этом, и делать все правильно. А отжимания от пола в исполнении с горячей кастрюлей превратились в довольно стремные упражнения.
Но, несмотря на все трудности и забавные ситуации, я продолжил тренировку. Попытавшись сделать турецкий подъем с «гирей», я вспомнил выражение «турецкие сутки» и понял, что турецкий подъем — это не шутки!
Впервые в жизни я так хорошо почувствовал, что у меня есть мышцы на животе.
Потом я попробовал рывок с «гирей». Представьте себе картину: я выполняю это упражнение с кастрюлей, пытаюсь придать им ускорение и ради смеха даже делаю звуки типа «шшш-бах!» каждый раз, когда поднимаю кастрюлю над головой.
А утренние пробежки фермера с кастрюлей в одной руке создают забавный вид: я махаю рукой с кастрюлей, словно местный фермер, который неожиданно встретил атомизированных инопланетян из Галактики Андромеды.
Как не смешно, но после всех этих упражнений с кухонной утварью, я почувствовал себя таким энергичным и полным сил, словно настоящий супергерой!
Не уверен, что это была заслуга гири или кастрюль, но факт остаётся фактом.
Так что, если вы решите попробовать эту программу тренировок с гирями, не забудьте правильно выбрать гирю, не похожую на кастрюлю из своей кухни. И у вас, возможно, тоже появится свой уникальный тренировочный ритуал, который будет радовать вас и окружающих своим веселым и забавным видом!