Надо же, оказывается, чтобы сжечь лишние калории, нужно просто замерзнуть! Кто бы мог подумать, что мороз и температура воздуха могут стать лучшим другом в борьбе за стройную фигуру.
Наверное, отсюда и пошли анекдоты про новые способы похудения — не диеты, не тренировки, а просто высаживание себя на мороз.
Вот так встречаются две подруги — одна говорит другой: «Я слышала, что чтобы сжечь лишние калории, надо ходить голой по снегу».
На что та отвечает: «Да ладно, я такое пробовала, только успела промёрзнуть до смерти, но лишний вес до сих пор на месте!»
А вот еще классика: приходит дама в спортивный клуб и говорит тренеру: «Я слышала, что тренировка в холоде сжигает больше калорий, так давайте на улице замёрзнем!». Тренер отвечает: «Да что вы, лучше давайте потренируемся в зале, а потом выйдем на улицу и побегаем, чтобы быстрее согреться!»
Ну а если серьезно, конечно, зимой можно обратить внимание на некоторые нюансы, чтобы эффективнее сжигать калории. Например, можно действительно выбирать прогулки на улице вместо зала, чтобы погрузиться в атмосферу морозного воздуха и активизировать механизмы термогенеза. Или просто проветривать комнату в прохладную сторону, чтобы организм был вынужден сжигать дополнительную энергию для поддержания тепла.
А вот еще один анекдот на тему: приходит мужчина к врачу и жалуется, что он совсем перестал худеть, хотя спортзал посещает регулярно.
Врач задает ему вопрос: «А какая у вас в комнате температура?». Мужчина отвечает: «Ну, обычная, около 20 градусов, почему?».
Врач улыбается и говорит: «А ну-ка попробуйте спортзал обогреть до +5 градусов — гарантирую, что результаты похудения не заставят себя ждать!»
В конце концов, важно помнить, что холод — это не панацея для похудения, и фокусироваться только на нем не стоит. Лучше всего комбинировать различные методы — здоровое питание, физические упражнения и, конечно, не забывать про психологическое состояние. Веселитесь, двигайтесь, находите удовольствие в процессе похудения — и результаты обязательно порадуют!