Магний, этот замечательный минерал, как часто употребляют фразу «зачем его пьют». Да кто же из нас не допил в своей жизни решительно весь магний, который только можно было найти? Настолько вкусно, что просто не могли остановиться.
Поначалу, конечно, хочется спросить, а где же вообще в нашей обычной диете столько магния?
Вот тебе и предложенный список продуктов, где он содержится: миндаль, арахис, кешью, семена тыквы, шпинат, яблоки. Представляете, какой я был удивлен, когда узнал, что яблоки могут быть источником магния. Ну странно, правда?
Вот решил ты, например, сажу устроить на офисе — у себя в комнате яблоки, миндаль, кешью, сырую морковку (да, и она есть в списке) положил, магний запихнул в себя, и вот у тебя исчезли все проблемы мира. Где мой Нобелевский приз?
Да, конечно, рацион должен быть сбалансированным. Но когда мы говорим о магнии, обязательно хочется упомянуть о шоколаде.
Неужели, в этом мире есть что‑то, что не стало бы лучше от темного шоколада? Он даже в списках с полезными продуктами на первом месте стоит (ну почти). Это правильно.
Каждый день стакан темного шоколада — и вы будете заряжены на всю жизнь.
Теперь к делу. Мы знаем, что магний полезен, он участвует в процессах энергии, в работе нервной системы, в регуляции давления.
Вот представьте, вы приходите на работу. Первую половину дня пьете магний, вторую — стакан темного шоколада. У вас и энергия есть, и нервы на месте, и давление в норме.
Главное, чтобы не перепутать порядок, и тогда у вас все сложится.
Недостатка магния в организме боятся как огня. А ведь если бы мы вырастили в себе магний и не встречались с дефицитом, то возможно, животные бы спокойно гуляли, а может, и говорили бы с нами на общем языке. А так приходится пить разные добавки, чтобы поддерживать баланс минералов, чтобы держать себя в тонусе.
Вот интересно, если бы у кошек был недостаток магния, они тоже начали бы его пить? Возможно, они бы попробовали первую капсулу и потом часами крутились бы на диване с глазами в потолке. Хотя, тренировка на охоту бы у них, наверное, пошла бы как никогда кстати.
Женщины, которые планируют беременность, тоже должны обратить внимание на магний. Вот представьте, будет у беременной дамы недостаток магния, а у ребенка его совсем не будет.
И тут начнутся танцы с бубном, чтобы понять, почему так получилось. А ведь прямо на таблетки с магнием можно было бы списать все проблемы.