Приседания — это, наверное, одно из самых универсальных упражнений в тренировках фитнес-классов и залов. Ведь если подумать, мы приседаем каждый день неоднократно: чтобы сесть на стул, поставить что-то на пол, подняться после разминки. Так почему бы не использовать эту естественную движущуюся силу на благо нашего тела?
Знаете ли вы? Во время лечения рака человеку может требоваться в два раза больше белка
Этот текст о нутритивной недостаточности у онкопациентов вызывает массу ассоциаций и анекдотов.
Вот, например, как я представляю себе ситуацию, когда пациент идет на прием к врачу:
Доктор: «У вас злокачественное новообразование, важно правильно питаться, чтобы не потерять вес.»
Пациент: «А что мне делать, если я начну терять вес?»
Доктор: «Ну, например, можно пить молочные коктейли с высоким содержанием белка.»
Пациент: «А я один раз попробовал молочный коктейль, так потом даже моё новообразование испугалось, что оно тоже начнет терять вес!»
В каких случаях точно не стоит есть, если вы хотите похудеть
Модные диеты, тренировки до рвоты, считание калорий — кто из нас не пробовал средства для похудения, о которых намекают со всех углов? Но оказывается, похудение может подстерегать из самых неожиданных мест, ведь научные исследования утверждают, что стресс может быть одной из причин набора лишних килограммов.
А ведь это не удивительно — ведь чему еще можно позавидовать, если не краткосрочному удовольствию от чипсов в трудный день?
Одышка и скачки давления. Как справляться с этими и другими осложнениями коронавирусной инфекции
Постковидный синдром, лонг‑ковид, хронический коронавирус… Как бы мы ни называли это состояние, главное, что оно существует и приводит к ряду неприятных последствий для людей, переболевших COVID‑19. И, конечно же, при таком серьезном вопросе, как постковидный синдром, люди ищут способы его преодоления.
Но иногда, если посмотреть на это с юмором, можно подойти ко всему более легким умом.
Правда ли микродозинг мухоморов сделает вас продуктивнее и счастливее
Микродозинг мухоморов — это, безусловно, загадочная тема, но, кажется, что увлеченные им люди открыли новые пути к «подъему» настроения и состоянию разума. Честно говоря, я всегда думал, что мухоморы больше подходят для сказок про гномов и эльфов, чем для экспериментов с сознанием. Однако, как говорится, всяко случается в мире.
Как убрать живот без диет и спортзала
Текст, который предлагает несколько способов, как похудеть без усилий, зачастую выглядит более привлекательным, чем реальность. Ведь глубоко в душе мы все мечтаем похудеть, не меняя своего образа жизни, не отказываясь от любимых продуктов, и, в идеале, не делая никаких усилий. Но, увы, чудес не бывает, особенно когда речь идет о похудении.
Новое лекарство профилактики ВИЧ показало 100-процентную эффективность
Новое лекарство от ВИЧ, которое принимается всего дважды в год, звучит как настоящий прорыв в медицине! Ведь это намного проще, чем ежедневно запивать «Труваду» или «Дескови». Теперь, чтобы защититься от вируса, можно просто вспомнить о вакцинации два раза в году, как о важном событии, например, о Дне рождения или о Хэллоуине!
Прокачка: 4 минуты для разминки прямо в кровати
Этот текст посвящен утренней разминке, которая, как утверждается, поможет проснуться и почувствовать себя бодрым и свежим. Давайте разберемся, какие упражнения в него входят, и поделимся своими юмористическими мнениями на этот счет.
Начнем с первого упражнения — «Развороты в сторону лежа». Я представляю себе сцену, как человек пытается на кровати развернуться так, чтобы верх тела напоминал крест, и его попытки оканчиваются кривым и неуклюжим движением.
Ведь, как известно, утром у многих есть проблемы с координацией движений, а тут еще и кровать вмешивается в дело. Может быть, вместо креста у человека получится что-то вроде буквы «Ф», но важно ведь не совершенство исполнения, а попытка!
Стоит ли практиковать тай-чи для здоровья и долголетия
Тай-чи — это, конечно, хорошо, но! Ведь традиционные китайские практики не всегда могут быть такими гладкими, какими они кажутся на первый взгляд. Давайте обсудим этот вопрос ближе.
Действительно, занятия тай-чи дают массу здоровья, физического и психического.
Но иногда кажется, что эти мягкие движения могут утомить не менее, чем тренировки в тренажерном зале. Вон эти все «непрерывные комплексы»! Попробуй, в сорокаградусную жару, три часа кряду делать «Игры на гитаре» или «Медлительные удары ногами облаков». Да еще совмещая это с «Останавливаем обезьяну».
Как промывать нос дома
А что можно сказать о промывании носа? Это, конечно, очень полезная процедура, но порой ее последствия могут быть неожиданными. Например, когда вы промывали нос перед выходом на важное собеседование, а затем весь день с носом, который течет, стоите перед начальником, пытаясь убедить, что это не простуда, а всего лишь «слегка переборщили с промыванием».