Постковидный синдром, лонг‑ковид, хронический коронавирус… Как бы мы ни называли это состояние, главное, что оно существует и приводит к ряду неприятных последствий для людей, переболевших COVID‑19. И, конечно же, при таком серьезном вопросе, как постковидный синдром, люди ищут способы его преодоления.
Но иногда, если посмотреть на это с юмором, можно подойти ко всему более легким умом.
Давайте разберемся, что такое постковидный синдром на пальцах. После того, как вы переболели коронавирусом, ваше здоровье может оставлять желать лучшего на длительное время. Это как в реальной жизни: у вас высокая температура, и вместо того, чтобы полежать под одеялом, как здоровый человек, вам сразу на голову сыпется огромный поток работы, с которой надо справляться «не отлынивая». А вы как в старом анекдоте: «А тут я не поленился, а полез в интернет – работа перед глазами!»
Итак, упадок сил, одышка, боли в суставах и недостаток аппетита – все это теперь может стать вашими постоянными спутниками.
Представьте, что вы должны выполнить невозможно много дел, а у вас только три котлеты в холодильнике и неработающий духовой шкаф. Вот так примерно и выглядит столкновение с постковидным синдромом – много задач, а ресурсы ограничены.
Но, конечно, мы не будем паниковать и лишь рассматривать все с точки зрения беспомощности.
Давайте взглянем на решение проблем с постковидным синдромом с позитивной стороны.
Вот, например, хроническая усталость и нарушение сна. Как про это не рассказывай, но сон для восстановления организма очень важен, особенно после того, как вы перенесли коронавирус. И вот вам рекомендации: спите полноценно не менее 7 часов, отдыхайте, не напрягаясь на работе – ведь каждая задача решается крутой фразой и шуткой в сторону!
Ограничьте употребление алкоголя – не забудьте, что он наилучшим образом помогает восстанавливаться вашему печени после перенесенного коронавируса!
Боли в суставах и мышцах? Ну, вы же знаете, что движение – это жизнь! Так что тянитесь, делайте упражнения, занимайтесь спортом – вас ждет счастливое будущее без болей! Сказали же врачи, что стретчинг, йога или гимнастика тай‑чи будут вашими верными спутниками в борьбе с болями!
И не забывайте про свое сердце!
Сердце еще никогда не сломалось от чувства легкости и радости. Так что занимайтесь спортом, следите за своим давлением и, конечно, не пропускайте шутки в сторону от своего любимого юмориста!
И не забудьте, что смех продлевает жизнь! Как и программы реабилитации после коронавируса! Не бойтесь шутить и смеяться, даже когда мир кажется серым и беспомощным.
Юмор – это лучшее средство против всех болезней, включая лонг‑ковид!