Мнение:
Как бы нам не внушали, что нельзя есть перед сном, но мы все равно продолжаем лакомиться в тишине ночи, будь то шоколадом, чипсами или жаренными орешками. Это как нарушать запретные законы, но только в кулинарной сфере.
Хотите узнать, почему нельзя есть на ночь?
Позвольте мне рассказать. Во-первых, ваш организм заслуживает покоя и перерыва от поступления еды, он должен готовиться к нормальному сну, а не к перевариванию пищи. Ведь ночью лучше заниматься чем-то другим, чем есть, например, глубоко спать и видеть прекрасные сны о вкусной и здоровой пище.
А еще нельзя есть на ночь из-за того, что ночью мы чаще принимаем неверные решения. Можно проснуться в середине ночи и отправиться на кухню в поисках чего-то вкусного.
И, конечно же, выбрав в качестве перекуса шоколад, тортик или пиццу, нам потом придется жалеть об утре, мы же не зря не заказывали себе пиццу накануне.
И вот главный аргумент против ужинов перед сном: если вы будете кушать ночью, будто вам завтра заспамят ваш почтовый ящик рекламой от фаст-фуда, то скоро вы начнете видеть странное сновидение, будто вы стали тортом и обрели неуемное желание кефирных ночей. Вообще, нельзя принимать творительные глаголы от названия еды, они вас проклянут.
Еда на ночь может быть разной: кто-то предпочитает орехи и сухофрукты, кто-то — мороженое (что весьма сомнительный выбор, но вкусное), а кто-то – семечки.
Один мой знакомый вечером перед сном обязательно угощает себя шоколадкой, желательно с начинкой. А меня так мама в детстве не пускала и во сне.
Если вам кажется, что можно уколовшись чаем перед сном, лечь спать без сновидений о еде, то скорее всего, при просыпании вы обнаружите лишний сахар в крови или пару килограммов.
А вот что можно себе позволить на ночь – это, например, йогурт.
Съели йогурт – можно нести его на голове и называть себя королем лактобацилл. Впрочем, вас могут подумать сумасшедшим, но этому не повредит ни ваше самочувствие, ни ваша фигура.
А если хочется что-то особенно вредненькое, стоит посмотреть список плохих пищевых привычек и выбрать что-то из него. Например, можно начать есть так, что у вас растет в животе не червь, а анаконда.
Тогда вы точно перестанете что-либо поедать перед сном.
В общем, не стоит себя лишать удовольствия от вкусной еды в любое время суток, но уж перед сном попробуйте не слишком его переусердствовать. Дайте своему организму покой и спокойной ночи со сладкими снами – о невероятно полезных яблоках и беге от нервных клеток ваших головных мозгов.