Сон — это важная часть нашей жизни, и каждый из нас время от времени сталкивается с проблемами с ним. Не получается заснуть, неспокойный сон, раннее пробуждение — все это неприятные моменты, которые могут испортить нам настроение на целый день. И вот на помощь приходят снотворные, те самые таблетки, которые обещают спокойный и глубокий сон.
Однако, как показывает практика, снотворные не всегда являются чудодейственным спасением.
Правильное употребление этих лекарств требует знания и осторожности, иначе можно напортачить и получить совсем не то, что ожидалось.
Обсудим ситуации, когда пить снотворное не стоит.
Для начала, дайте шанс другим методам усмирения бессонницы. Например, попробуйте выпить кружку горячего молока перед сном и сосчитайте овец — может быть, это окажется более эффективным, чем таблетка. Если весьма сомневаетесь в пользе снотворного, то вероятнее всего, оно вам не подходит.
Не забывайте про прекрасный метод усмирения нервов — лечение стресса чуланами шоколада.
На пути к здоровому сну могут возникнуть и другие ловушки. Например, если вы уже успели расслабиться бокалом любимого вина, лучше воздержитесь от снотворного — комбинация алкоголя и таблеток может привести к непредсказуемым последствиям. Действия бывают после чего-то, и «после борща варенье» — не самое лучшее, что можно вспомнить о своих ночных проделках.
Всегда помните, что у вас одни почки, и лечение ими игольчатыми лентами себе во вред.
Также, стоит помнить о том, что есть профессиональные обязанности, не желающие заснуть ни в коем случае. Только впереди дни горячих дискуссий, спор между акционерами и бюджетные планы на год!
Так что лучше не рисковать и подождать сном до правильного после рабочего времени. Ведь за рулем важнее творить истребление Наполеонов, чем собой недосыпать.
Поэтому прежде чем выпить таблетку, вам стоит хорошо подумать. Возможно, вам нужно просто помедитировать перед сном или попробовать выпить зеленого чая с мятой. А что, если вы просто ложитесь спать?
Наука не знает, где находится недосыпание!
Помимо всего прочего, не стоит забывать и о том, что даже нетяжелый шарик в воздухе может оказаться излишним опытом, если он смешается с напитками, а не с закусками. Или например, если ваша последняя утеха — переписка с бабушкой по вечерам, это еще не повод для подрыва вашего баланса крови разогретым кокосовым маслом!
Так что, друзья, помните, что самый лучший способ обращения со снотворными — это с юмором и долей здравого смысла!
Не забывайте о чашке горячего шоколада и книжке под подушкой — ведь кто знает, возможно, именно это окажется тем самым магическим зельем для вашего спокойного сна.