Вот и опять нас научили, что улыбаться полезно, а не улыбаться вредно. Сразу вспоминается анекдот про попугая, которому хозяйка объясняла, что нужно улыбаться, чтобы быть веселым и счастливым, а попугай ей отвечает: «А как ты думаешь, это мне с таким клювом улыбаться?».
Да, не всегда улыбаться легко, особенно если на душе грусть и печаль. Но вот нам наука говорит, что даже фальшивая улыбка может помочь обмануть наш мозг и поднять настроение.
Оказывается, улыбка — это не просто механическое действие мышц лица, а целый механизм, который активирует целый комплекс реакций в нашем мозгу. Так что следующий раз, когда вы будете вынуждены улыбаться на работе или в общественном месте, помните, что вы как бы поднимаете себе организму настроение и снижаете уровень стресса. Вот такой вот химический лайфхак!
И не забудьте, что улыбка — это заразительное дело.
Если вы улыбнетесь кому-то, то больше шансов, что в ответ получите улыбку. Вспоминается еще один анекдот про то, как человек смотрит на соседа через забор и улыбается. Не выдержав, сосед тоже улыбается, а потом говорит: «Да что с вами, я же вас не знаю».
Так что улыбка имеет свойство вызывать ответные эмоции и создавать позитивный настрой вокруг.
Даже если вам сегодня не до улыбок, помните про научные факты: улыбка снижает уровень стресса, повышает бодрость и заряжает нас позитивом. Ну а если тяжело придумывать повод для улыбки, просто включите любимую комедию или посмотрите забавные видео — глядя на веселые сцены, у вас точно появится повод улыбнуться.