В зимний период наш организм начинает вести себя как настоящий цифровой техник, да и вообще как дурной школьник: все время что-то начинает болеть, не слушается и требует постоянного контроля. Но, как известно, у юмора нет границ, и даже зимний обострённый иммунитет можно оценить с улыбкой.
Итак, что происходит с организмом зимой? Зимой наш организм начинает работать точно как перфекционист.
Он убедительно демонстрирует, что все системы идут на улучшение и совершенствование. Например, сердечно-сосудистая система становится настолько чувствительной, что реагирует даже на самый легкий прохладный ветерок как на угрозу всему миру.
Температура за окном понизилась всего на пару градусов, а давление и холестерин уже готовы рвануть через крышу! Вот такое у нас самоконтроль!
Также зимой наблюдается нестабильное поведение микробов, которые решают, что проще всего делиться и распространяться, проводя дружеские чашки чая на слизистых оболочках нашего носа. И, конечно, не обошлось без веселых розыгрышей со стороны ведомственных болезней. Из всего этого балагана выходит один вывод: зимой с нашим организмом точно что-то не так, и он всеми силами пытается донести до нас этот принципиальный момент.
Чем можно противостоять этому всемирному заговору зимы?
Врачи советуют в первую очередь следить за питанием и уровнем витаминов. Например, витамин D — это наш лучший друг в борьбе с холодом и застольем. Стоит только нарваться на солнечный лучик зимой на улице, и витамин D бежит к нам на острых ногах, что быстро сказывается на самочувствии и настроении.
А если его не хватает, то организм заставляет память у всех клеток сложиться в сплетню лентяйничества и давай ломать всю работу серьезных органов.
Что касается продуктов питания, то, как известно, все гениальное просто. Чтобы зимой поддержать высокий уровень витамина D в организме, нужно есть все, что есть угорь, тунец, сардины, печень скумбрии и трески. Ну, или хотя бы ежедневно облизывать картинку с этими морскими обитателями, разговаривая с ними на кухне о красоте зимних рассветов и о чудесных свойствах витамина D.
Не стоит забывать про свежий воздух и прогулки на улице.
Ведь можно же превратить поход за продуктами в серьезное состязание за витамином D! Представьте: вы, сверкающие от здоровья и энтузиазма, преодолеваете снежные заносы, опасаясь напасти ветер-холода, чтобы, наконец, добраться до тресок и угрей и обеспечить себе великолепное настроение и улучшенный иммунитет!
В общем, лучше всего бороться со всеми зимними недугами с улыбкой на лице! Потому что если зима бросает вам вызов, встретьте его настоящим улыбчивым бойцом за веселую и здоровую жизнь!✨🌨️😄🍊🐟