Плавание – это замечательный вид спорта, который не только помогает поддерживать физическую форму, но и способствует похудению. Да, ученые в прошлом не верили в эффективность плавания для снижения веса, но современные исследования показывают обратное. Но, конечно же, весь процесс всегда надо начинать с улыбки и юмора!
Представьте себе сцену из бассейна, где дама в шикарном купальнике и ярких очках делает активные тренировки.
Вдруг к ней подплывает робокий мужчина и говорит: «Извините, вы так страшно красиво плаваете, что я потерял голову… А потом ее нашли на дне бассейна от восторженного взгляда!»
Анекдоты о плавании тоже могут внести свой вклад в обсуждение:
— Почему рыба так хорошо плавает?
— Потому что у нее всегда есть масло в огне!
А чтобы не плавать как рыба в масле, полезно придерживаться некоторых правил и рекомендаций, чтобы плавание помогло вам сбросить вес. Например, не стоит зацикливаться только на одном стиле плавания, как это могли бы сделать ленивые рыбки.
Оптимально тренироваться разными стилями, чтобы развивать все группы мышц тела. Представьте себе, как вы весь бассейн проплыли на спине, брассом и баттерфляем, улыбаясь и чувствуя, как у вас сжигаются калории.
И еще один анекдот:
— Почему аквалангисты не берут с собой корову?
— Потому что им трудно убедить корову, что плавать на дне океана вполне безопасно!
Если вы только начинаете заниматься плаванием, не стоит сразу ринуться в глубины океана. Лучше всего обратиться к профессиональному тренеру, чтобы избежать ошибок и навыков для эффективного плавания.
Тренер может стать вашим капитаном на море похудения – море, где под легким шумом волн и веселым криком чаек, вы будете стремиться к своей цели и к идеальной форме.
Не забудьте про правильное снаряжение! К примеру, вы не возьмете в поход на вершину Эвереста резиновую уточку – вам нужны качественные очки, шапочка и ласты. Точно так же и в бассейне – качественные инструменты помогут вам настроиться на правильную волну и получить максимум удовольствия от плавания.
Вспоминая трудности начала пути к стройности и красоте, помните и об активной части вашей тренировки – интервальной тренировке. Спортивные спринты, скоростные гребки, все это поможет вам быстрее плавать к своей цели, теряя вес и приобретая красивую форму.
Ну а на закуску длинным спортивным днем в бассейне послужит худирующий анекдот:
— Как выглядят те, кто каждый день плавает?
— Они похожи на энергичных попугаев – красивые, стройные и всегда готовы начать свой следующий активный день!
Итак, плавание – это не только способ похудения и укрепления фигуры, это целая вселенная веселья, красоты и активности! Улыбнитесь, плавайте и радуйтесь жизни, как плавучие искры на водяной глади!