Подтягивания на турнике — это одно из тех упражнений, которые могут вызвать как восхищение, так и отчаяние у многих людей. Некоторым они даются легко и естественно, другие же готовы отказаться от попыток с первого неудачного подъема. Настоящими профессионалами и виртуозами подтягиваний можно назвать тех, кто выполняет их с легкостью и изяществом, словно это самый простой элемент в мире.
Но, как показывает практика, чтобы добиться такой легкости в выполнении подтягиваний, требуется серьезное упорство, настойчивость и, конечно, правильная техника. Наставления по тому, как правильно выполнять данные упражнения, изложены в тексте — включая вводные упражнения для подготовки мышц и суставов к такому нагрузочному испытанию.
Но давайте посмотрим на это с другой стороны — с угла зрения людей, для которых подтягивания на турнике всегда были абсолютно недостижимой целью.
Есть такие люди, которые, услышав слово «подтягивания», начинают вспоминать свои попытки сделать хотя бы одно действительно качественное поднятие на турнике.
Их истории могут быть и прискорбными, и юмористичными одновременно.
Например, вот один анекдот на тему трудностей с подтягиваниями:
— Помнишь, как я обещал сделать 10 подтягиваний? Сделал. Только не за раз, а за неделю.
Или вот еще один случай из жизни:
— Я решил начать заниматься подтягиваниями на турнике.
Два дня пытался подтянуться — безрезультатно. Третий день пришел, а турник скончался от обессилия.
Некоторые люди так и не доходят до подтягиваний на турнике, но при этом становятся настоящими мастерами самообмана. Например, они могут убеждать себя, что шум, который они издают, качаясь на турнике в попытках подтянуться, на самом деле происходит от скрипа самого турника.
Или вот еще один пример.
Человек начинает заниматься подтягиваниями, но вместо ожидаемого улучшения физической формы замечает у себя лишь рост чувства иронии и самоиронии. В какой-то момент он понимает, что может поднять свой дух и чувство юмора выше, чем свое собственное тело на турнике.
Однако смех смехом, а подтягивания на турнике — это действительно серьезное и полезное упражнение для мышц спины, рук и плечевого пояса. Они способствуют укреплению мышц, улучшению осанки и общему физическому развитию.
Так что, даже если не удается выполнить подтягивания с первого раза, не стоит опускать руки и падать духом. Ведь, как известно, юмор и оптимизм — это тоже лучшие тренажеры для ума и души.