Это просто классика современной литературы! 50 упражнений без особых требований к месту и оборудованию — просто находка для занятых и независимых людей. Но, конечно, как всегда, дьявол кроется в деталях.
«Дюймовая гусеница» — а тут вы еще здесь болтали про какие-то отжимания и прыжки!
А если на полу кошка боссает или дурдомит бабушка на первом этаже, пока вы «ручками» шагаете? Это будет уже не просто тренировка, а драмеди!
Прыжки со складкой — я даже представить не могу, как мой сосед сверху оценит внезапный концерт моих прыжков. Тренировка, дирижируемая полом верхнего этажа!
Медвежье ползание — у-умора!
Ну, вы себе представьте: стоит жилой дом, заселенный успешными и активными горожанами, и вдруг по подъезду медведь ползет. Медведь! А тут, значит, миссис О’Хара из 5B выглядывает из шпионки и видит, что вот он, медведь, соседние лестницы охраняет.
На следующий день в газете фотоотчет: «Медведь вновь посетил нашу многоэтажку. Жильцы в восторге!».
Полиметрические отжимания — обожаю, это просто! Сразу вспоминается кадр соседей снизу, выглядывающих из-под двери с вопросительными взглядами, когда каждый ваш опуск руки — это взрыв жандармерии в их головах.
«Восхождение по лестнице + бицепсы» — вот тут уже интересно, какие гантели нужны, чтобы не отстать от соседей на противоположной лестнице? Меня сейчас назовут не просто спортсменкой, а «Железной Женщиной»!
«Альпинист» — это наверное тот случай, когда благоразумно спуститься с горы, пока не начнешь убеждать себя, что вот сейчас, вот прямо щас, это будет супер-тренировка. Летите вниз — и заново!
«Приземистая тяга» — этого я еще не видел!
Представляю, как в офисном здании, в лифте, уставленном клавиатурой и вечно пустующим, никуда не мчащимся, кулером, я начну делать прыжки! Поднялся на этаж — отжимание; спустился — снова отжимание.
И все офисные планы срываются!
«Забастовка» — объяснять соседям, что вот сегодня у вас забастовка и вы празднуете себя на кухне, неделями отжимаясь от холодильника стакан льда — это тоже искусство.
Планка — есть такое упражнение, как упор на планку, но есть и планка на упор. Планка на упор — это когда вы стоите в очереди за мороженым и ничего не доедаете. И все вокруг дружно скандируют: «Стойте, нет сдачи!»
Отжимания в планке — это наверное, когда дома тренировка, а ребенок заявляет, что здесь вот, прямо под чашкой, есть паук.
Выполнить 10 раз для крепких нервов!
Так что, уважаемые соседи и прохожие, если вдруг вы увидите, что ваш знакомый стал слишком агрессивно таскать за собой цементные мешки, или ваш начальник начал совершенно непонятно общаться на тему приземистой тяги — не пугайтесь! Просто он выполняет свои 50 упражнений без особых требований к времени и месту.
У каждого свои подъемы и падения — буквально!