Сиртфуд-диета, сиртфуды, сиртуины… Эти новомодные термины достаточно быстро завоевали свою нишу в области здорового образа жизни и питания. Одни люди активно следуют моде и стремятся употреблять продукты, повышающие уровень сиртуинов, другие с удовольствием рассматривают все это со стороны и с удовольствием применяют альтернативный подход к питанию и похудению.
Но, давайте откроем правду — все эти сиртфуды напоминают нам обычные продукты, которые мы все давно знаем и употребляем в своем рационе. Неужели капуста и оливковое масло раньше не входили в список полезных продуктов? Разве каперсы и петрушка ранее были неизвестны областям, неосвоенным диетологам?
Нет, конечно, все эти продукты давно были известны в нашей кулинарии, мы просто придумали для них новое звучное название — сиртфуды.
Да, уникальность сиртфуд-диеты заключается в акценте на продуктах, богатых сиртуинами. Но не стоит лишь тупо следовать моде и употреблять только эти продукты, игнорируя другие полезные и важные для организма элементы и вещества. Может быть, в следующем сезоне диетологи выдумают ещё какой-нибудь новый тренд с экзотическими названиями для уже давно известных продуктов?
Попробую подойти к теме смеха и юмора, если допустить, что ты начинаешь употреблять только сиртфуды по новой модной диете.
Начинешь день со стакана зеленого чая с ломтиком красного лука, завтракаешь тарелкой лиственного салата с петрушкой и каперсами, обедаешь гречкой с капустой и грейпфрутом, а ужин заключаешь в рыбных консервах, салате из красного лука и клубнике. Все бы ничего, но в конце дня ты понимаешь, что ты так и не нашел свое любимое мороженое в списке сиртфудов…
Или вот анекдот:
— Вот, дорогая, нашла самую актуальную диету — сиртфуд! Похудеешь быстро!
— Ну давай, расскажи, что там в меню?
— Мед, картошка фри, пицца, бургеры, мороженое, шоколад…
Шутки шутками, но каждый человек индивидуален, и то, что подойдет одному, может быть абсолютно неэффективно для другого.
Если сиртфуд-диета дает у вас результат и положительные изменения, то почему бы и нет? Но не забывайте, что мода на диеты приходит и уходит, а важно сохранить главное — здоровье и радость от жизни, в том числе и через разнообразный и умеренный рацион.