Этот текст об избавлении от лишних калорий и похудении содержит много интересных советов, но давайте будем честны, не все из них придется каждому по вкусу. Давайте попробуем посмотреть на некоторые из них с юмором и относиться к ним с изюминкой.
1.
**Ешьте больше белковой пищи**. А как насчет того, чтобы включить в рацион протеиновые батончики? Ведь по факту они тоже принадлежат к белковой пище!
Может, замечательная диета на основе белковых батончиков приглянется именно вам?
2. **Внимательно читайте состав продуктов**.
А вот вы смотрели внимательно на упаковку шоколадного плитки? Ведь именно на ней написаны магические слова: «калорийность не более 100 ккал на порцию». Или верите в чудеса?
3. **Выполняйте упражнения стоя**.
Может, ваша новая тренировка будет состоять из уборки на кухне? Стойте все время на ногах, и калории будут таять на ваших глазах, а кухня будет сиять чистотой.
4. **Сочетайте упражнения**.
Здорово было бы сочетать подъем тяжестей со стиркой белья. Тем самым не только проработаете мышцы, но и проведете время с пользой. Ведь стирка — это тоже физическая нагрузка!
5. **Попробуйте тренироваться с закрытыми глазами**.
Ну а если серьезно на тренировке все время ходить с закрытыми глазами, то только высшая лига! Ну или постоянные синяки и мозоли на коленях. Выбирайте сами.
Диеты и тренировки — это, конечно, хорошо, но помните, что важно сохранять равновесие и здоровое отношение к своему телу.
Если хотите похудеть, то делайте это здорово и с улыбкой на лице, ведь улыбка тоже сжигает калории!