Текст об опасностях неправильного образа жизни напоминает нам о важности заботиться о здоровье и следить за своими привычками. Но иногда жизнь без готовой еды, стрессов и сериалов кажется скучной и невкусной, как блюдо без специй. Давай рассмотрим это со здоровой долей юмора, чтобы не унывать из-за ограничений, навязанных нам медициной.
1. Любовь к готовой еде и фастфуду
Придерживаться здорового питания и избегать фастфуда всегда звучит как отличная идея.
Но когда на работе снова навалилась куча задач, а на кухне пустота, заказать пиццу кажется единственным спасением. Помните, как после употребления более-менее полезного завтрака (например, гречку) на второй день чувствуете себя как наипрофессиональный спортсмен?
Но если каждый день есть гамбургеры, становитесь похожи не на мистера Олимпия, а на карлика из «Хоббита», просто второй завтрак через окно несете.
Чтобы не застрять в круговороте фастфуда, можно придумать новые рецепты домашних бургеров с куриной котлетой и овощами. Они будут не менее вкусными и гораздо полезнее для сердца, чем заказные.
Или попробуйте готовить вкусные блюда из натуральных продуктов, быстро и просто — как готовое меню в ресторане, только дома.
2. Курение (даже электронных «одноразок»)
Сколько курильщиков, стоящих на холоде у кафе, видишь каждый день? Я где-то читал, что если ты умудряешься курить один раз в месяц, это тоже не спасет тебя от последствий.
Но вот замешательство на лице дамы, которая по жарким тропикам и палит вышитое платье, кажется бесценным. Неужели она не знает, что риск тромбоза увеличивается при курении?
Может, просто уверена, что жаркое солнце все испарит, даже никотин?
А вот если на никотинофобов толпится толпа, а шутливый народ душит фразами о последнем дыхании и дыме, они, видимо, отреагируют холодной паузой поворотов. Ай да медицина, ай да профилактика!
3.
Скроллинг соцсетей до поздней ночи
Ты помнишь тот раз, когда начал смотреть видео про рулонную еду — ну, какая там может быть еда в руле! А в итоге нашелся в Подмосковье завод, где такая кулинарная магия творится. В общем, мы можем скроллить до пола ночи, но давай договоримся!
Если реклама заставляет нас хомячить все, что заканчивается на «пицца» или «коктейль», это уже не количество, но куда спешить — более 70% взрослого населения России все равно вяло щелкают, глядя в экран.
4. Вылазки в бары по пятницам или «бокальчик от стресса» дома
Так уж получилось, что даже самая умеренная секретарша из стресса решает пройти стаканчиками. Надо же жилы размять, да давление откуда-то спустить!
А если не «отстреляться», так и не заснется. Вот так мы и учимся выходить, внутренне укрепляя свою позицию.
Но ведь именно отличия — в подъеме качества у нас внутри. Ну нельзя же вся жизнь — под одну гитару!
5. Марафоны сериалов на выходных
Если бы все забили на послеобразование, долго бы мы так гуляли.
Вот, к примеру, сериал — это точно такая же гимнастика, но без лент и булавов. А если кондовый диванчик сама опирается о планку твоего эффективного проведения снизу, а ты уже как пловец в бассейне, — оп, брык‑бежим! Главное, не насыпаться, пока не наскучит.