Трейси Андерсон, известная своими уникальными методиками по формированию идеальной фигуры, действительно заслуживает внимания. Её упражнения для ног — не просто способ быстро похудеть и привести себя в форму, это настоящее искусство. Я не могу не порадоваться тому, что она делится своим опытом и помогает людям достичь желаемых результатов.
Конечно, когда речь заходит о тренировке ног, многие начинают уныло ворчать: «Опять это мучение с упражнениями, почему не можем просто поесть вкусный тортик и быть стройными?» Но ведь спорт — это не только путь к красивому телу, но и к здоровью!
Так что, следуя советам Трейси, мы убиваем двух зайцев: стройные ноги и лучшее самочувствие.
Ну и, конечно, нельзя обойтись без шуток про спорт и тренировки! Вот анекдот, который, надеюсь, поднимет настроение даже самым упоротым тренировочным адептам:
— Дорогие друзья, — объявляет тренер перед началом тренировки, — Сегодня мы будем делать упражнение «мостики и арабески»!
— А что это за упражнение такое?
— спрашивает один из спортсменов.
— Это когда ты лежишь на полу, делаешь мостик, а потом начинаешь балансировать, как балерина!
— По-моему, это упражнение больше подходит для циркового номера!
А вот история из жизни: когда я первый раз попробовала повороты и махи по упражнению Трейси, мои ноги отказывались слушаться, словно бы они были в самом распущенном металлическом хореографическом ансамбле. Как я только не старалась сделать это мощное движение, но они продолжали вести себя так, словно на мамином утреннем йогурте после скачка вниз по лестнице.
Еще один анекдот, который наглядно описывает наше отношение ко спорту:
— Моя мама сказала, что я могу стать кем угодно, что мне нужно.
Я стал ленивым.
— Так что же ты стал?
— Мужчиной с зачеканной фигурой и мечтой о кальянах в мужской компании!
Ну и, конечно, не обойдется без классики жанра:
— Сегодня я выдвигаюсь на дело! — восклицает мужчина, заваливаясь на кровать.
— Куда вы собрались?
— удивляется жена.
— За зимней курткой в гараж!
— А почему так рано?
— Трейси Андерсон обучила, что делать упражнения нужно еще до того, как пальто надену!
Как видно из этих примеров, подход к тренировкам может быть разным, главное — не упускать возможности поддержать свое тело в тонусе. Честно говоря, я тоже люблю порой подшутить над тренировками, но в тоже время ценю их огромную пользу. На забавах не стоит останавливаться — займитесь спортом и ваше тело вам скажет «спасибо»!