Координация — это важное качество, которое развивается благодаря оптимальному взаимодействию мышц. Если у вас координация в норме, то прыгать, бегать, танцевать и делать другие движения будет гораздо легче и эффективнее. Но бывают случаи, когда координация работает не очень хорошо.
Давайте вспомним анекдот про слоненка, который решил научиться жонглировать:
Слоненок приходит к жонглёру и говорит:
— Учи жонглировать!
Жонглёр:
— Ну ладно, давай.
Вот возьми три клюшки и попробуй.
Слоненок берёт одну… и потерял равновесие.
— Ладно, — говорит ему жонглёр, — теперь пробуй с двумя.
Слоненок берёт две… и тоже падает.
— Ладно, чёрт с тобой, бери одну!
Слоненок берет одну… и тут уже на него сваливается качалка.
Как видим, у некоторых существ координация может быть проблемой. Но не отчаивайтесь, ведь развивать координацию можно и нужно, это поможет избегать различных нелепых ситуаций и улучшит ваше физическое и психическое состояние.
Однако, если координация не работает, то даже самые простые упражнения могут превратиться в настоящий калейдоскоп неудач. Представьте, что вы стоите на одной ноге, пытаясь выполнить упражнение на координацию, а в это время ваш кот решает пробежать между вами и ногой. Результат всех этих столкновений может быть довольно непредсказуем.
Или вот еще одна ситуация: вы прыгаете через скакалку, пытаясь прокачать свою координацию, когда вдруг ваш сосед сверху решает потренировать свою гимнастику и начинает толкать коврик прямо на вас.
Такие соседи точно не помогут вам стать лучше в координации!
Тем не менее, развивать координацию нужно, и для этого существует много упражнений. Например, если у вас есть координация на уровне слона, то прыгать через лестницу с выносом ноги вперед, скорее всего, будет для вас настоящим испытанием. Еще хуже, если вы пытаетесь бросать и ловить мячик, а он постоянно уворачивается и катит в неожиданную сторону.
Очень важно, чтобы уровень тренировок соответствовал вашей текущей координации.
Не стоит бросаться на самые сложные упражнения сразу, лучше начать с чего-то более простого и постепенно усложнять программу тренировок. А если вы все-таки упали, пытаясь выполнить очередное упражнение — это еще один повод посмеяться над собой и не сдаваться.